Sfaturi pentru a menține starea de sănătate: ce trebuie să facem în fiecare zi:

-9 mii de pasi.

-8 ore de somn.

-7 pahare de apă.

-6 minute de meditație.

-5 fructe si legume.

-4 pauze la orele de muncă.

-3 mese principale.

-2 ore fără telefon înainte de culcare.

-1 oră de activitate fizică moderară.

-Nu de purtat pică la nimeni!

–De respectat controale periodice profilactice medicale.